2010年12月31日
つま恋アシュタンガヨガ1月のスケジュール
今日は大晦日ですね
先日の、マキノカオリ&更科有哉アシュタンガヨガ特別ワークショップ、
今年最後レッスンでしたが、とても充実していましたねぇ。
今年1年、本当にお世話になりました。
来年もどうぞ、よろしくお願いいたします。
いっぱいいっぱい練習しましょうねぇ
つま恋スタジオ1月のスケジュール
1月 8日(土) 7:00~8:30 レッドクラス 遊呼先生
1月 9日(日) 6:30~ マイソールクラス 遊呼先生
9:00~ レッドクラス mayumi先生
1月13日(木)19:30~ レッドクラス ゆり
1月15日(土) 7:00~8:30 レッドクラス 遊呼先生
1月16日(日) 6:30~ マイソールクラス 遊呼先生
9:00~ レッドクラス mayumi先生
1月22日(土) 7:00~8:30 レッドクラス 遊呼先生
1月23日(日) 6:30~ マイソールクラス 遊呼先生
9:00~ レッドクラス mayumi先生
1月30日(日) 6:30~ マイソールクラス 遊呼先生
9:00~ レッドクラス mayumi先生
マイソールクラス 自分の呼吸でアサナ(ポーズ)を行います。
(順番を覚えてなくても、初心者でも、お気軽に参加してください。
マイソール(自己練習)することにより、自分の呼吸を見つけるきっかけになり
ます。)
遊呼先生のマイソールクラスが6:00オープン6:30チャンティングです
スタジオは6:00~オープンしているので、早く来てはじめてても大丈夫です
チャンティングの時は、練習が途中でも、みんなで一緒に始めのマントラを詠みます
ワンレッスン 遊呼先生1500円 mayumi先生・yuri先生1000円
(お釣りの無いようにご用意ください。)
予約は要りません。直接お越しください。
場所 :掛川ヤマハリゾートつま恋 エキビジションホール(初めての方も遠慮なく参加してください。)
お問い合わせ : 0537-24-9817
アシュタンガヨガをやる時は食後3時間空けるか、朝食抜きで行ってください。
行き方:つま恋の北ゲートでヨガ教室で来ましたと言ってもらい森林の湯の反対側のテニスコート近くにエキビジションホールがあります。
駐車場:エキビジションホール前は5台しか駐車できないので近くのテニスコート駐車場かホテル前の駐車場に止めてください。
枠外への駐車はしないようにお願い致します。
初めての方:エキビジションホール受付で記入用紙に記入してください。
準備するもの: 運動できる服装、タオルくらいです。マットは多用途用でしたら貸し出しできます。
楽しくヨガをして健康な身体と心を養いましょう。
最初は辛いかもしれませんが続ければ良い事ばかりおきてきます。
初日は筋肉痛になるかもしれないので終わった後は、お風呂に入って
ゆっくり休みましょう。(筋肉痛は初日の一回だけなので諦めず続けましょう。)
Posted by yuri- at 09:19│Comments(0)
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